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把桑葚榨汁和面粉和在一起，作为桑葚馒头的“皮”，摘取鲜嫩的桑叶，选取新鲜的猪肉，剁碎后和在一起，加入适量调料，作为馒头的“馅”，把包好的馒头放入蒸笼，用宜兴农村特有的老虎灶、柴火蒸十几分钟，一道颇具特色的桑葚馒头便新鲜出炉了。

（来源：宜兴市融媒体中心/邵云林 邵鹏 编辑/张泉泉）